东莞信息港

当前位置: 首页 >旅游

保护视力雪菜炒龙利鱼的做法

来源: 作者: 2019-05-15 00:11:46

雪菜炒龙利鱼的材料龙利鱼240克雪菜165克姜相克食品片适当料酒适当盐适当鸡精适当 雪菜炒龙利鱼的做法图片步骤,怎样做雪菜炒龙利鱼好吃?

材料:龙利鱼、雪菜(已清洗)、姜片

将龙利鱼拆开包装取出、清洗1下。

放在案板上切成块,待用。

将雪菜放在案板上切碎,待用。

烧锅倒油烧热,下入姜片炝锅。

接着,下入切好的龙利鱼,加适当的料酒。

翻炒翻炒。

然后,合入切好的雪菜翻炒翻炒。

,加适当的盐。

加适当的鸡精。

调味炒匀,即成。

出锅装盘。

美食天下菜谱大全温馨提示:

龙利鱼的功效

作为优良海洋鱼类,龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆很有好处。龙利鱼中的欧米加脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,避免新血管的构成,下落晶体炎症的产生,还能增强记忆、保护视力。所以它还特别合适整天面对电脑的上班族作为健康保健品。

白带多白带异常
益母颗粒一般吃多少天
产后感染多久能好

相关推荐